Akupunktur og akupressur
Disse to metoder fungerer ved at stimulere forskellige punkter i kroppen. Akupressur kan I selv benytte hjemme i starten af fødslen.
Sådan virker akupunktur og akupressur
Rundt på kroppen findes forskellige punkter, som man kan stimulere med enten akupunktur (tynde bløde nåle) eller akupressur (tryk). Når man stimulerer punkterne, kan det hjælpe kroppen med at genfinde balancen, skabe ro, afslappe og smertelindre. Nogle punkter kan også virke vestimulerende.
Akupunktur på Fødeafsnittet
Akupunktur kan stimulere de samme punkter som akupressur samt en lang række andre punkter, og der vil altid være en jordemoder på Fødeafsnittet, som kan anlægge det.
Nålene sidder som udgangspunkt 20-30 minutter, men kan godt sidde længere.
Jordemoderen kan tape nålene fast, så de ikke falder ud eller ændrer placering, hvis du gerne vil bevæge dig.
Akupressur - hjemme og på Fødeafsnittet
Under fødslen kan du eller din partner/fødselshjælper stimulere de punkter, der er vist i afsnittet Punkter til akupressur, ved at trykke på dem med at jævnt, middelhårdt tryk.
Det er normalt, at punkterne kan være ømme ved berøring, men det skal ikke gøre direkte ondt. Du kan holde trykket, så længe det føles rart, eller du kan stimulere i 1-2 minutter og så holde en kortere pause for derefter at genoptage trykket.
Til dig som partner/fødselshjælper
Det kan være rart for den fødende, at det er dig, der stimulerer punkterne, så hun kan koncentrere sig om sin vejtrækning. Vær opmærksom på, at det er hendes fingre/hænder, I skal bruge til at udmåle punkterne for at ramme dem mest nøjagtigt.
Punkter I kan stimulere
Lige over næseryggen, imellem dine øjenbryn, sidder et punkt, som kan hjælpe dig med at vende fokus indad. Punktet kan hjælpe dig med at holde fokus på din vejrtrækning under veerne eller benyttes til afslapning mellem veerne.
Punktet kan også bruges under graviditeten til at hjælpe med at vende fokus ind mod dig selv og din baby.
Du kan stimulere punktet på to måder:
Mellem tommel- og pegefinger
I musklen mellem tommelfinger og pegefinger findes et punkt som både virker smertelindrende og afslappende. Stimuler punktet ved at placere én finger på både over- og underside af hånden og tryk på det mest ømme punkt.
På fodens over- og underside
På fodens over- og underside sidder ligeledes to punkter med samme funktion.
Under foden
Punktet under foden finder du ved at krumme tæerne sammen. Du vil se, at der opstår en lille fordybning lige bag ved trædepuderne mellem storetå og anden tå. Det er i denne fordybning, punktet sidder.
Ovenpå foden
Punktet på oversiden af foden findes lige over det andet punkt på fodryggen imellem de knogler, der går ud til storetåen og anden tå.
På toppen af hovedet findes et punkt, som kan benyttes til smertelindring. Punktet finder du ved at holde hånden med håndroden i panden, lige over næsen og fingrene op over hovedet. Punktet findes der, hvor din langefinger når til.
På indersiden af underbenet, 4 fingres bredde ovenfor din ankelknogle, findes et punkt, der ved stimulation kan være vestimulerende. Dette punkt må kun bruges under fødslen.
