Udmalkning

I de første dage har du råmælk. Råmælken har stor værdi for dit barn, også selv om det kun er dråber, du kan malke ud, da råmælken har et ekstra højt indhold af protein og antistoffer.

Jo flere gange du malker ud, jo hurtigere vil du få råmælk til dit barn. Det optimale er, at du malker ud ca. hver 3. time.

Omkring 3-5 dage efter du har født, løber din mælk til. De fleste vil mærke spændinger i brystet i disse dage.

Der er forskellige metoder, når du skal malke ud. Du kan

• malke ud med hånden - se videoen længere nede på siden. 
• malke ud med en elektrisk brystpumpe

Råmælken kan være nemmere at få frem med håndudmalkning.

De første dage

Vi anbefaler, at du starter med at stimulere brystet indenfor de første 6 timer efter fødslen.

I starten skal du helst malke ud 7-8 gange i døgnet. En udmalkning tager 10-15 minutter.

Når mælken er løbet til

Når mælken er løbet til - fra ca. dag 3 efter fødslen - anbefaler vi, at du malker ud 6-8 gange i døgnet.

Nu skal du malke ud, indtil mælken kun drypper. Derefter holder du en pause på et par minutter, hvor du masserer dit bryst igen. Det vil stimulere til en ny nedløbsrefleks.

Malk nu ud igen, indtil mælken igen kun drypper. På den måde får du den bedste stimulering af brystet, og brystet tømmes bedst muligt.

Udmalkning om natten

Vi anbefaler, at du også malker ud om natten, fordi der frigøres mere prolaktin (et mælkeproducerende hormon) ved natudmalkning.

Vi anbefaler, at du skriver ned, hvor meget du malker ud og hvornår du gør det. 

Du kan få et skema af personalet.

Hvis du har svært ved at få mælken til at løbe til, kan det hjælpe, at du sidder ved siden af dit barn, mens du malker ud.

Prøv at slappe af så meget du kan, da bekymring og stress kan påvirke, hvordan mælken løber.

Opbevaring af modermælk

De første 48 timer efter fødslen kan råmælken holde sig 4 timer ved stuetemperatur.

Efter 48 timer skal den mælk, der ikke er brugt senest 1 time efter udmalkning, stilles i køleskabet.

Nedfrysning af modermælk

Har du mere end dit barn har brug for, kan du stille flaskerne i fryseren ved minimum -18 grader. 

Modermælk skal fryses ned senest 1 døgn efter udmalkning.

Optøning af frossen modermælk

Sæt flasken med den frosne mælk i koldt vand for hurtig optøning eller lad mælken tø op i køleskabet.

Optøet mælk kan ikke genfryses.

Holdbarheden af modermælk

I fryseren (-18 grader)
Op til 6 mdr.

Frisk mælk i køleskabet (max. 5 grader)
Max. 3 dage

Optøet mælk
1 døgn i køleskab

Rester af opvarmet mælk skal altid kasseres.

Er dit barn født for tidligt og/eller bruger suttebrik, anbefaler vi, at du hjælper dit barn med at holde mælkeproduktionen oppe ved hjælp af 2 udmalkninger dagligt.

Når I er kommet hjem, kan du i samråd med din sundhedsplejerske aftale hvornår du kan trappe ud af udmalkningerne.  

Målet er, at barnet tager så godt på i vægt og spiser så meget, at barnet er i stand til selv at opretholde mælkeproduktionen.

Læs om at malke ud og give flaske samtidig