Bevægelse og motion øger velværet i graividiteten og mindsker smerter og ubehag fra graviditetsgener.

Her viser jordemoder og yogalærer Ambika Marianne Ravn 8 øvelser, som du kan lave derhjemme i graviditeten. Hver af de 8 øvelser ligger også som separate film på Youtube. 

Denne film er fortællingen om Casper og Sofie og fødslen af deres første barn.

Casper og Sofies historie er ikke en dramatisk fødselsfortælling. Det er en fortælling om de mange faser og de mange følelser, der er til stede i et fødselsforløb.

Videoen "Hand Expression of Breastmilk" er på engelsk fra Stanford Medicine. Hvis du har spørgsmål til indholdet, kan du spørge personalet på hospitalet eller din sundhedsplejerske.

Hele videoen varer 7:34 min. Fra ca. 00:40 til 02:10 min. er der fokus på situationer, hvor mor og barn er adskilt. Derefter starter selve vejledningen i, hvordan du gør, når du malker ud med hånden.