Det er normalt, at der kan gå et par dage efter fødslen, før du skal af med afføring.
For at minimere smerter og optimere helingsprocessen er det vigtigt at forebygge hård afføring.
Du kan forebygge hård afføring ved at:
- indtage afføringsmiddel, som du får udleveret, mens du er indlagt
- drikke rigeligt væske - gerne omkring 2 liter i døgnet
- spise fiberrig kost såsom rugbrød, frugt, svesker, rosiner og grøntsager
- gå på toilettet, når du føler trang til det
Du kan stoppe med at tage afføringsmiddel, når du har afføring hver dag, som ikke er hård.
Hvis du oplever at få tynd afføring, skal du stoppe med at tage afføringsmiddel.
Når du skal af med afføring i tiden efter fødslen
Mange kvinder bekymrer sig for smerter og måske også for, om syningen vil gå op i forbindelse med afføring. Derfor vil nogle ubevidst komme til at holde sig og forsøge at udskyde den første afføring. Dette kan medføre hård afføring.
Når du mærker afføringstrang, er det derfor vigtigt, at du går på toilettet. Du skal give dig god tid og ikke presse for hårdt og for længe. Det er ikke sikkert, at du kommer af med afføring første gang, du forsøger.
Når du sidder på toilettet, kan du opleve en tyngende fornemmelse, og det kan virke grænseoverskridende at skulle presse. Du kan derfor støtte mellemkødet med et lille hygiejnebind på hånden, når du skal af med afføring.
Du kan duppe dig tør med en vaskeklud i stedet for toiletpapir.