Blæretræning ved selskabsblære

Gå direkte til

Hvis man har udviklet en selskabsblære, har man færre end 5-6 vandladning i døgnet, og mængden af urin er ofte stor (over 500 ml ved hver vandladning).

Når blæren rummer store mængder urin, strækkes blæremuskulaturen uhensigtsmæssigt meget. På den måde bliver blærevæggens følsomhed med tiden ødelagt. Blærens muskulatur kan strækkes så meget, at blæren bliver dårlig til at tømme sig helt, når man lader vandet.

Hvis der ofte er en rest urin i blæren efter vandladning, risikerer man at få gentagne blærebetændelser.

Når urinen dannes i nyrerne, løber den gennem urinlederne til blæren, som udvider sig og opbevarer urinen.

Efterhånden som blæren fyldes, begynder man at mærke trang til at lade vandet. Det skyldes, at strækket på bækkenvæggen giver hjernen besked om, at blæren snart skal tømmes.

Urinen holdes tilbage ved hjælp af en lukkemuskel omkring urinrøret, som først åbner sig, når man beslutter sig for at lade vandet.

En normal vandladning er på 200-400 ml. Om morgenen kan blæren dog godt indeholde en større portion.

Blæren skal tømmes regelmæssigt cirka hver 3. til 4. time - hvilket svarer til 5-6 gange i løbet af et døgn.

Med alderen er det ikke usædvanligt at have vandladning 1-2 gange om natten.

Sådan gør du

Målet med blæretræningen er at normalisere blæren ved at gøre blæremuskulaturen bedre til at tømme blæren.

Det betyder, at der ikke må gå mere end ca. 3 timer mellem hver vandladning i dagtiden - også selvom du ikke har vandladningstrang.

For at blæretræningen kommer til at virke, er det vigtigt, at du:

drikker ca. 1½ liter om dagen
bruger teknikken dobbelt vandlading - se vores vejledning på www.vandladning2.randers.rm.dk
undgår at presse under vandladningen
giver dig god tid på toilettet
anvender lokalt hormontilskud, hvis du er omkring eller har passeret overgangsalderen

Kontakt

Klinik for Kvindesygdomme og Graviditet
Østervangsvej 54
Indgang C eller A
Gå til C3
8930 Randers NØ

Telefon
78 42 10 69

Telefontid
Mandag - fredag fra kl. 8.00-10.00

Gå direkte til

Direkte link til denne side: www.randers.rm.dk/868124

Brug ikke informationen på denne side til at stille dine egne diagnoser, og følg kun instruktionerne i vejledningen, hvis hospitalet har henvist dig til siden.

Blæretræning ved selskabsblære

Sådan gør du

Kontakt

Kontakt

Grenaa Sundhedshus

Få hjælp til oplæsning

Blæretræning ved selskabsblære

Den normale vandladning

Sådan gør du

Blæretræning: der må max. gå 3 timer mellem hver vandladning

Gode vaner for at få den bedste effekt af blæretræningen

Kontakt

Kontakt