Der findes utallige mere eller mindre gode råd til dig, der gerne selv vil forsøge at skubbe din fødsel i gang eller gøre din krop mere moden til fødsel.
Ganske få af rådene er videnskabeligt dokumenteret, men det betyder ikke, at de aldrig kan have en effekt.
Generelt ved vi ganske lidt om de mekansimer, der naturligt sætter en fødsel i gang - det er formentligt et kompliceret sammenspil mellem barnets nedtrængen i bækkenet, hormonudskillelse, livmoderen, livmoderhalsen mm.
Derfor kan det også være vanskeligt at forudse, hvornår netop din fødsel vil gå i gang, og hvike alternative råd, der måske virker for dig.
Oxytocin
Oxytocin er et hormon, der findes naturligt i kroppen. Oxytocin udskilles under fødslen og får livmoderen til at trække sig sammen - altså lave veer.
Oxytocin frigives også under amning, når brystvorten stimuleres. Kærtegn og berøring af brystvorten i slutningen af graviditeten kan derfor også medføre sammentrækninger af livmoderen.
Oxytocin kaldes også "kærlighedshormonet" da det ligeledes udskilles ved kys, kram, massage, sex - kort sagt berøring og nydelse.
I slutningen af graviditeten kan man forsøge at booste sit oxytocin-niveau med ovenstående og dermed måske sætte gang i vearbejdet.
Sex
Udover at øge udskillelsen af oxytocin kan sex virke fødselsmodnende på andre måder. Sæd indeholder en lille mængde af det samme hormon, som vestimulerende tabletter indeholder, og ved orgasme kan der opstå sammentrækninger i livmoderen, som måske kan udvikle sig til veer. Den samlede effekt kan måske skubbe en fødsel i gang, men kun hvis kroppen allerede er klar.
Akupunktur
Fødselsmodnende akupunktur ser ud til at nedsætte behovet for medicinsk igangsættelse.
Akupunktur kan modne kroppen til fødsel, og du kan med fordel begynde på fødselsmodnende akupunktur fra graviditetsuge 37+0. Der skal ofte flere behandlinger til, før du oplever effekt.
De punkter, som du får akupunktur i, kan du efter aftale med din akupunktør selv stimulere med akupressur (et tryk med fingeren).
Fødeafsnittet tilbyder ikke fødselsmodnende akupunktur, men der findes flere private udbydere af ydelsen - sørg for at vedkommende er uddannet akupunktør og har erfaring med gravide.
Dadler
Et studie har vist, at indtag af 6 dadler dagligt fra graviditetsuge 36+0 har en positiv effekt på livmoderhalsens og livmodermundens modning.
Rebozo
Rebozoteknik er en gammel mexicansk massageteknik, hvor man med et stort sjal/tørklæde "ryster" den gravide krop. De små rystelser kan afhjælpe spændinger i kroppen og hjælpe barnet i livmoderen med at indstille sig korrekt i bækkenet. Rebozo er blidt og nænsomt, og mange gravide oplever bedring af lænde- og bækkengener efter behandlingen.
Rebozo virker ikke i sig selv fødselsfremmende, men det, at barnet kommer bedre ned i bækkenet, kan føre til bedre påvirkning og modning af livmoderhalsen og livmodermunden.
På Fødeafsnittet anvender vi Rebozo under fødslen, og til fødselsforberedelse vises et par teknikker. Ellers findes der private behandlere, som udbyder rebozomassage.
Det virker ikke at gå på trapper
Det gamle råd om at grave have eller gå på trapper virker ikke. Måske vil du opleve tiltagende plukkeveer, men derudover er det eneste, du opnår, formentlig et ømt bækken og fysisk træthed. Ikke lige det du behøver forud for en fødsel.
Derimod virker hvile og ro mere vestimulerende. Dermed ikke sagt at gravide skal holde sig konstant i ro. At holde sig i form og dyrke regelmæssig motion er sundt og godt for forberedelsen til fødslen.