Når børn befinder sig i en stressende og angstprovokerende situation, vil de søge hjælp hos deres forældre til at forstå, hvad der skal ske, og hvordan de skal klare situationen.

Forskning viser, at selv meget simple ting, som forældre siger eller gør kan påvirke barnets smerteoplevelse.

Procedurer som voksne kan synes er harmløse kan hos børn være skræmmende.

Husk, at al smerte er fysisk og psykologisk, og smerteopfattelsen styres af hjernen.

I det følgende præsenterer vi en række gode råd til, hvad du kan sige og gøre, for at hjælpe dit barn med et indgreb eller en procedure, som du ved, kan være skræmmende eller gøre en smule ondt.

Fortæl i et alderssvarende sprog, at du vil være hos ham/hende under hele proceduren, og at du og lægen/sygeplejersken er der for at hjælpe ham/hende.

Uvidenhed eller misopfattelser omkring proceduren kan forværre smerteoplevelsen for dit barn, så det er vigtigt, at du prøver at finde ud af, hvilke tanker barnet gør sig om det, der skal ske og hvad han/hun måske er bange for eller frygter mest.

Spørger dit barn om det vil gøre ondt, så svar at det muligvis kan være ubehageligt, men at vi vil gøre alt for at hjælpe ham/hende, så det næsten ikke gør ondt.

Lad gerne barnet vælge, f.eks. hvilket legetøj det vil have med til proceduren, om det vil sidde for sig selv eller på skødet af dig, men ikke om vi skal tage blodprøven eller ej.

Det har rigtig stor betydning for smerteoplevelsen og et barns efterfølgende selvværd og adfærd, hvis forældrene viser tillid til barnet og dets evner til at klare en vanskelig situation.

Sørg for at du giver tydeligt udtryk for dette over for dit barn.

Vær opmærksom på dit ansigtsudtryk og dit kropssprog. Hvis du begynder at miste kontrollen, forsøg da at genfinde roen f.eks. gennem vejrtrækningsøvelser: Træk vejret dybt og roligt.

Mærk dine fødder hviler på gulvet og brug din vejrtrækning bevidst under proceduren, så du bevarer roen.

Din ro vil berolige barnet også.

Vi vil meget gerne have kendskab til dine og barnets erfaringer med tidligere procedurer.

Vi kender proceduren - du kender dit barn: Sammen kan vi lægge den bedste plan for, hvordan vi løser opgaven bedst, så hold dig ikke tilbage med det du mener, virker bedst for dit barn.

Det mindre barn kan sidde på skødet af dig. Forsøg at opmuntre til, at dit barn samarbejder med personalet.

Sig f.eks. ikke: ”du skal ikke være bange”, sig i stedet: ”du kan klare det”.

Nogle børn vil ”se med”, andre vil ikke. Nogle børn vil have fortalt en historie, andre vil blæse sæbebobler eller tegne på en iPad.

Mange børn elsker at bruge deres fantasi, hvilket kan være medvirkende til, at de kan klare situationen.

Det kan være i form af en fantasirejse til et dejligt feriested. En fantasirejse er en fortælling, som du starter på, som dit barn deltager i og fortæller med på. Det kan også være en rejse til barnets yndlingssted (favorite place), f.eks. fredag aften i sofaen med mor og far, foran Disney sjov med en tallerken slik.

Bed barnet om at gå i detaljer og beskrive hvad de oplever (farver, stemmer, lyde, lugte, smag, følelser) gerne iblandet humor. Personalet hjælper også gerne til med at aflede dit barn.