Hvis du taber dig imens du er syg, risikerer du at miste væv fra livsvigtige organer og muskler. Din krop bliver derfor svagere og du bliver mere træt, hvis du taber dig under sygdom.
For at sikre, at du ikke taber dig imens du er syg, skal du tænke på mad som en del af din behandling. Det er vigtigt at få fedtstoffer og protein, så du får energi og vedligeholder dine muskler.
Sådan gør du
Spis gerne 3 hovedmåltider og 3-4 mellemmåltider fordelt på dagen
Her får du en liste med foreslag til mad og drikke, som det er godt at have derhjemme, når du skal spise meget energi og protein.
Smør/olie/margarine
Piskefløde/creme fraiche
Supper og færdigretter
Hårdkogte æg eller æg, så du kan lave blødkogte
Frugtgrød, koldskål, ymer/sødmælksyoghurt
Mini-desserter i portionsbægrer, eksempelvis fromage, chokolademousse, risalamande, yoghurt, is mv.
Fyldte chokolader
Hjemmelavet proteindrik (Se opskrift under punktet Opskrifter)
Ernæringsdrikke fra apoteket. (Sygesikringen giver tilskud, hvis drikkene er ordineret af en læge eller diætist.)
Tilsæt en god smørklat og fløde eller sødmælk til din kartoffel- eller grøntsagsmos
Mos kogte kartofler eller grøntsager med en smørklat
Tilsæt ekstra fedtstof og proteiner til din suppe. Det kan være som smør, olie, fløde, creme fraiche og kødboller
Tilsæt ekstra fedtstof til din sovs. Det kan være som smør, olie, fløde eller creme fraiche.
Brug ekstra smør eller andet fedstof på brødet og pynt gerne med mayonnaise, remoulade eller salater som italiensk salat, karrysalat mv.
Frugtgrød kan du spise med piskefløde, sødmælk eller vaniljecreme
Vælg bløde og modne frugter, og spis eventuelt sammen med flødeskum, vaniljecreme eller creme fraiche
Tilsæt fedtstof og protein til din koldskål. Det kan være som piskefløde, ymer og/eller pasteuriserede æggeblommer
Tilsæt fedtstof til dine surmælksprodukter. Det kan være som piskefløde eller creme fraiche
Drik ting med energi og protein. Eksempelvis sødmælk, kakao, drikkeyoghurt mv.
Suppler gerne dagligt med apotekets energidrikke, Arla Protein eller lav din egen proteindrik (se opskrift under punktet "Mere information" nedenfor)
Bevægelse og frisk luft er med til at give mere appetit. Forsøg derfor at komme ud og bevæg dig i løbet af dagen
Direkte link til denne side: www.randers.rm.dk/699533
Brug ikke informationen på denne side til at stille dine egne diagnoser, og følg kun instruktionerne i vejledningen, hvis hospitalet har henvist dig til siden.