Det, der skal tælles med som væske, er det, som du drikker i krus/kop/glas eller flaske. Det kan være vand, saft, sodavand, mælk, kaffe. Du skal også tælle suppe med som væske.

Du skal ikke tælle yoghurt, grød eller anden mad med som væske. 

Meget salt og sukker i din mad kan give ekstra tørst. Brug mindre salt, når du salter din mad - også under tilberedningen.

Krydret/stærkt mad kan også give ekstra tørst.

Vær opmærksom på varedeklarationer, da der kan være meget salt i brød, oste og pålæg.

Du og dine pårørende kan altid søge råd og vejledning ved sygeplejerskerne i Dialysen eller få en samtale med klinikkens diætist. 

Det er vigtigt, at du selv ved, hvor meget væske du må indtage pr. dag. Hvis du er i tvivl, så spørg sygeplejersken i klinikken.

Derfor er det vigtigt, at du holder øje med, hvor meget væske du indtager.

Du kan evt. prøve at føre dagbog, hvor du skriver hvad og hvor meget, du drikker, og hvornår.

Mål op hvor meget, der er i dine glas/krus/kopper. Nedenfor kan du se, hvad der er typiske mål:

• 1 glas = 175 ml
• 1 glas isterninger = 100 ml
• 1 kaffekrus = 200 ml

• Tag ½ glas ad gangen fremfor at fylde det helt op
• Sut på isterninger/knust is
• Skyl munden i iskoldt vand
• Brug tyggegummi
• Tilsæt citron- eller limesaft til vandet
• Del en appelsin i både og sut på appelsinbåden
• Sut på syrlige bolsjer
• Børst tænder
• Brug evt. kunstigt spyt, zendium saliva (kan købes på apoteket)
• Smør dine læber med læbepomade eller vaseline