Kvalme og opkastning i graviditeten

Vi kender ikke årsagen til kvalme og opkastning under graviditet, men de hormonelle forandringer i kroppen spiller en væsentlige rolle.

De fleste gravide (ca. 80 %) oplever kvalme, men i forskellig grad og i forskellige perioder. Hos de fleste ophører symptomerne omkring uge 12-14, nogle gravide skal lidt længere hen i graviditeten, før kvalmen ophører.

50 % af alle gravide oplever at kaste op. Der er normalt at kaste op - også selvom det er hver dag.

Du kan sandsynligvis ikke fjerne kvalmen helt, men prøv dig frem og find ud af, hvad der virker bedst for dig og dæmper kvalmen.

Måske finder du ud af, at noget bestemt mad eller træthed kan fremkalde eller forværre kvalmen og opkastningerne. Måske skal du starte dagen med at spise lidt på sengekanten eller hvile dig en eller flere gange hver dag.

Vigtigst af alt: Acceptér at kvalmen ikke går helt væk i en periode.

Gode råd om madvarer

Det er normalt at have mindre lyst til mad. Det er dog vigtigt, at du spiser og drikker, da din krop og din graviditet har brug for energi.

Hvad kan hjælpe?

• Spis primært noget, du har lyst til - det er vigtigere, at du får nok at spise end at du spiser noget bestemt
• Spis gerne små måltider, såsom nødder, saltede kiks/chips, frugt eller mejeriprodukter
• Kold mad er ofte lettere at spise end varm mad
• Undgå stærk og krydret mad, der lugter kraftigt
• Undgå meget fedtholdig mad

Gode råd om drikkevarer

Dit behov for væske er større end normalt, fordi du er gravid. Det er derfor vigtigt, at du hver dag drikker ca. 1,5 liter væske. Det er normalt at have mindre lyst til eller svært ved at drikke.

Hvis du i en periode har voldsom kvalme og må kaste op flere gange dagligt, er det vigtigt, at du sørger for at få væske nok, minimum 1 liter i døgnet.

Hvad kan hjælpe?

• Drik det, du har lyst til - gerne søde drikke
• Drik lidt ad gangen, altså små slurke
• Indtag evt. væske i form af sodavandsis, isterninger, suppe eller frugt
• Drikke med kulsyre kan mindske kvalmen hos nogle

Nogle har gavn af at få akupunktur eller akupressur, når de har kvalme. 

Mod både kvalme og opkastning anbefaler vi også, at du kan prøve at tage et tilskud af B6-vitamin i form af 25 mg Pyridoxin 3 gange dagligt. Få hjælp til at finde det rette produkt på apoteket.

Det er normalt at tabe sig lidt i begyndelsen af graviditeten. Et større vægttab medfører dog, at du begynder at nedbryde dine fedtdepoter, og selvom det kan lyde som en god ting, er det ikke hensigtsmæssigt, når man er gravid.

Kontakt din praktiserende læge, hvis du taber mere end 5 % af den vægt, du havde, før du blev gravid. 

Sådan regner du dit vægttab ud i %

Vægttab i kg gange med 100 divideret med din vægt, før du blev gravid = dit vægttab i %

Hvad kan hjælpe?

• Spis og drik mange små portioner
• Vælg mad og drikkevarer med et højt indhold af energi og protein, f.eks. kiks med ost, koldskål med kammerjunker, frugtgrød med sødmælk, sødmælksyoghurt, kakaomælk mv.

Du skal gerne have vandladning minimum 4 gange om dagen.

Mange oplever problemer med træg mave under graviditeten. Det kan være tegn på forstoppelse, hvis der går mere end 3-4 dage, hvor du ikke har haft afføring.

Hvad kan hjælpe?

• Drik godt (mindst 1-1½ liter væske om dagen)
• Spis fiberrigt (groft brød, grøntsager, svesker etc.)
• Bevæg dig (gå ture, cykle etc.)
• Anvend evt. et afføringsmiddel

Det er helt almindeligt og naturligt at bekymre sig og føle sig magtesløs, når kvalmen og/eller opkastningerne er allermest generende. Men husk det aftager igen.

Del dine tanker og bekymringer om, hvad dine symptomer betyder for dig og din graviditet, med din partner, venner/familie og evt. fagpersoner. Det hjælper at få støtte og opbakning til at klare udfordringerne.

Overvej din arbejdssituation, hvis det arbejde, du har, forværrer kvalmen og opkastningerne.

Har du mulighed for deltid eller kortere/færre arbejdsdage? Tal med din praksiserende læge om evt. behov for sygemelding i en periode.

Som sagt er det normalt at opleve kvalme og opkastning i graviditeten, og de fleste kan, når de følger de gode råd, du kan læse i den her vejledning, have en nogenlunde normal hverdag.

Enkelte vil dog opleve, at deres såkaldte almentilstand bliver så påvirket, at de ikke er i stand til at have en almindelig hverdag. I de tilfælde skal du altid kontakte din læge, der kan vurdere, om du skal henvises til os på hospitalet.

Hvis din læge vurderer, at du har behov for at blive henvist til os, får du en tid til at komme ind til Klinik for Kvindesygdomme og Graviditet. Her vil vi 

• Spørge ind til dine symptomer
• Tage blodprøver
• Veje dig

Ud fra det, undersøgelsen viser, vurderer vi, om du har brug for intravenøs væskebehandling.

Sådan foregår behandlingen

Intravenøs væskebehandling betyder, at du får væske direkte i kroppen via en adgang i din hånd. Vi anlægger en ny adgang ved hver behandling.

Hver behandling tager 3-4 timer og foregår i Klinik for Kvindesygdomme og Graviditet.  

Du skal selv medbringe drikkevarer og snacks til væskebehandlingerne.

Efter 1 måned

Hvis vi tilbyder dig væskebehandling, kan du få det hos os i op til 1 måned. Derefter afslutter vi behandlingen, og behandlingsansvaret går tilbage til din praktiserende læge.

Hvis du fortsat har problemer med kvalme og opkastning, laver du sammen med din egen læge en plan for dit videre forløb.