Når urinen dannes i nyrerne, løber den gennem urinlederne til blæren, som udvider sig og opbevarer urinen.
Efterhånden som blæren fyldes, begynder man at mærke trang til at lade vandet. Det skyldes, at strækket på bækkenvæggen giver hjernen besked om, at blæren snart skal tømmes.
Urinen holdes tilbage ved hjælp af en lukkemuskel omkring urinrøret, som først åbner sig, når man beslutter sig for at lade vandet.
En normal vandladning er på 200-400 ml. Om morgenen kan blæren dog godt indeholde en større portion.
Blæren skal tømmes regelmæssigt cirka hver 3. til 4. time - hvilket svarer til 5-6 gange i løbet af et døgn.
Med alderen er det ikke usædvanligt at have vandladning 1-2 gange om natten.
Vær opmærksom på
Du skal være opmærksom på, at kaffe, te og suppe tæller med - og at frugt og grønt indeholder væske.
Hvis du skærer ned på den mængde væske, du drikker efter aftensmaden, eller helt undlader at drikke noget efter aftensmaden, kan du evt. reducere vandladninger om natten.
Sådan gør du
1. vandladning
Lad vandet. Giv dig god tid. Vandladningen skal foregå så afslappet som muligt uden brug af mavemuskler.
Rejs dig fra toilettet og gå lidt rundt i 3-4 minutter - dog højst 5 minutter.
2. vandladning
Efter højst 5 minutter skal du igen lade vandet, som beskrevet ovenfor - også selvom du ikke har vandladningstrang.
Du skal være forberedt på, at det ikke hver gang lykkes at komme af med vandet.
Det er vigtigt at lave dobbelt vandladning om morgenen og inden sengetid
Giv ikke op, hvis dobbelt vandladning ikke lykkes første gang. Blæren skal vænne sig til den nye teknik.
Efter længere tids træning er der god mulighed for, at blæren bliver bedre til at tømme sig.
Ved at måle urinen i den 2. vandladning kan du kontrollere, om du bliver bedre til at tømme blæren.
Når der er under 50 ml i den 2. vandladning, kan du springe den over og nøjes med 1 vandladning.
Vi vil dog anbefale, at du ind imellem laver en dobbelt vandladning, hvor du måler urinmængden ved 2. vandladning for at kontrollere, om du fortsat tømmer blæren ordentligt.
Kontakt
Kontakt
Klinik for Kvindesygdomme og Graviditet Østervangsvej 54 Indgang C eller A Gå til C3 8930 Randers NØ
Telefon 78 42 10 69
Telefontid Mandag - fredag fra kl. 8.00-10.00
Gå direkte til
Direkte link til denne side: www.randers.rm.dk/867804
Brug ikke informationen på denne side til at stille dine egne diagnoser, og følg kun instruktionerne i vejledningen, hvis hospitalet har henvist dig til siden.
Vær opmærksom på
Sådan gør du
Kontakt
Kontakt