Læs om, hvordan du tager fibertilskud, og hvad du i den forbindelse skal være særligt opmærksom på, hvis du har været til undersøgelse i Kikkertundersøgelser.
Gå direkte til
Sådan virker fibertilskud
Fibertilskud i form af loppefrøskaller øger mængden af tarmindholdet og regulerer samtidig afføringskonsistensen, så den bliver mere ensartet.
Fibertilskud kan anvendes ved både tynd og ved hård afføring. Det vil sige, at tynd afføring bliver fastere og hård afføring bliver blødere.
Du kan bruge browseren til at oversætte side til næsten ethvert sprog.
Du kan også få din telefon til at læse en side op.
Du bør derfor tage fibertilskud mindst 1 time før eller efter, at du tager din vanlige medicin.
Det er vigtigt, at du drikker 1½-2 liter væske om dagen, når du tager fibertilskud. Hvis du drikker for lidt væske, risikerer du at få forstoppelse.
Sådan gør du
Fibertilskud i form af loppefrøskaller forhandles under forskellige navne. Det kan f.eks. hedde:
Psyllium frøskaller
HUSK
Sylliflor
Skallin.
Nogle af produkterne kan fås med tilsat smag, hvis man ikke bryder sig om smagen af loppefrøskaller.
Alt afhængig af, hvilket produkt du har købt, kan 6 gram være mere eller mindre, når du måler det op. Typisk svarer 6 gram til 1 stor spsk 2 gange dagligt, men kig på det produkt, du har købt. Her vil det også ofte stå.
Sådan gør du
Du kan både:
Røre produktet ud i vand, mælk, juice, saft eller lignende
Drysse produktet på grød, yoghurt eller lignende
Drik eller spis det straks.
Drik gerne 1-2 glas væske til, da fibrene binder væske i tarmen. Hvis du drikker for lidt væske, risikerer du at få forstoppelse.
Det er vigtigt, at du er tålmodig og giver tarmen tid til at vænne sig til fibertilskuddet. Nogle mærker en umiddelbar ændring. Hos andre kan det tage op til 4-6 uger, før du mærker en effekt.
Det er vigtigt, at du bliver ved med at tage fibertilskuddet, når du fornemmer, at det virker og hjælper på de gener, du har.
Hvis du oplever, at afføringen bliver for tynd, kan du reducere mængden af fibertilskuddet.
Kontakt
Kikkertundersøgelser
Telefon 78 42 12 50
Telefontid Hverdage kl. 12.30-14.30
Gå direkte til
Direkte link til denne side: randers.rm.dk/1980554
Brug ikke informationen på denne side til at stille dine egne diagnoser, og følg kun instruktionerne i vejledningen, hvis hospitalet har henvist dig til siden.
Vær opmærksom på
Sådan gør du
Kontakt