Hvis du har fået et brud på dit bækken, der ikke skal opereres, skal du følge denne vejledning, hvis du er blevet behandlet på Regionshospitalet Randers.
Gå direkte til
Du har fået et brud i dit bækken. Bruddet er stabilt og skal derfor ikke opereres. Behandlingen består af let aflastning og smertestillende medicin.
Vær opmærksom på
Du vil kunne forvente smerter og ømhed efter bruddet. Det gælder især, når du bevæger dig, f.eks. når du skal ud af sengen, når du rejser dig eller skal gå. For at mindske smerterne kan det være en fordel at gå med små skridt og holde knæene samlet, når du skal ind og ud af sengen.
Smerterne kan vare i flere måneder, men vil langsomt aftage.
Det er helt naturligt, at benet i den side hvor du har et brud, kan være hævet i lang tid.
Hvis dit ben hæver, er det en god idé at tage et hvil med benene opad. Sørg for at fødderne er over hjertehøjde, og vip med fødderne. Det hjælper på hævelsen.
Dit aktivitetsniveau, dine daglige gøremål og din gangfunktion vil i starten være begrænset på grund af smerter og hævelse. Du skal forsøge at være så aktiv som muligt under hensyn til smerter og hævelse.
Det er vigtigt, at du kommer i gang igen efter bruddet. Du vil ofte have brug for et ganghjælpemiddel i en periode for at genvinde din vanlige gangfunktion. Det vurderes hvilke hjælpemidler, du eventuelt har brug for.
Øvelser
Læg dig med et sammenrullet håndklæde eller et tæppe under knæet.
Bøj foden op mod næsen, og pres knæet ned i håndklædet/tæppet, så hælen løftes fri af underlaget, og du spænder lårmusklen.
Hold spændingen i 5 sekunder og sænk langsomt igen.
Lig på ryggen med bøjede ben.
Spænd baldemusklerne og løft bagdelen. Tæl til 5 og sænk så langsomt bagdelen igen.
Stå med lige meget vægt på begge ben og støt ved et bord.
Kom op på tæer - kom langsomt ned igen.
Løft tæerne og kom op på hælene - kom langsomt ned igen.
Stå med lige meget vægt på begge ben og støt dig til et bord.
Bøj langsomt ned i hofte og knæ, mens du læner overkroppen let frem og ret dig op igen.
Videre forløb
Når du bliver udskrevet fra hospitalet, bliver du tilbudt genoptræning i kommunen.
Det er kommunens fysioterapeuter, der varetager den videre træning. Når de instruerer dig i andre øvelser end dem, du har fået på hospitalet, er det dem, du skal følge.
Kontakt
Fysio- og Ergoterapien
Østervangsvej 54 Indgang C - gå til C4 8930 Randers NØ
Direkte link til denne side: randers.rm.dk/1867501
Brug ikke informationen på denne side til at stille dine egne diagnoser, og følg kun instruktionerne i vejledningen, hvis hospitalet har henvist dig til siden.
Vær opmærksom på
Øvelser
Videre forløb
Kontakt