Træthed hos alvorligt syge

Trætheden er ofte både fysisk og psykisk:

• Det kan føles som om kroppen er tung og energien forsvundet. Selv små opgaver som at tage tøj på, føre en samtale eller spise et måltid kan virke uoverskuelige.
• Mentalt kan trætheden vise sig som koncentrationsbesvær, manglende overskud til at være social eller en følelse af indre udmattelse.

Træthed hos alvorligt syge kan skyldes flere ting - ofte i samspil:

• Sygdommens påvirkning af kroppen
• Bivirkninger fra behandlinger eller medicin
• Dårlig søvn, smerter eller ubehag
• Nedsat appetit og vægttab
• Psykiske belastninger - fx sorg, bekymringer eller angst.

Selvom trætheden sjældent kan fjernes helt, kan du finde måder at lindre og leve med den på:

• Lyt til kroppen: Sørg for pauser og hvil i løbet af dagen.
• Prioriter det vigtige: Brug den energi, der er på det, der giver glæde og mening.
• Skab struktur: Små rutiner kan give ro og tryghed.
• Tal åbent: Del oplevelesen med dine nærmeste og plejepersonalet - det hjælper dem med at støtte dig.
• Få vurdering: Tal med lægen, hvis trætheden ændrer sig markant - det kan skyldes forhold, der kan lindres.

Træthed kan være usynlig for andre, men fylder meget for den, der oplever den.

Det er vigtigt at:

• møde trætheden med forståelse og respekt.
• give plads til at tempoet hos den syge kan være svingende. 
• nogle dage rækker kræfterne måske kun til stilhed og nærvær.