Åndenød ved alvorlig sygdom

Mange alvorligt syge oplever åndenød og åndedrætsbesvær i sygdomsforløbet. Det er en ubehagelig og angstfremkaldende oplevelse, som kan give frygt for at blive kvalt eller ikke kunne få luft nok – særligt i den sidste levetid.

Angsten kan i sig selv forværre åndenøden. Derfor er det vigtigt at arbejde med både fysiske og psykiske strategier til lindring.

Åndenød kan lindres på flere måder:

• Medicinsk lindring – fx med morfin og angstdæmpende medicin
• Ikke-medicinske tiltag:
  • Rolig, styret vejrtrækning
  • Afspænding og mindfulness
  • Frisk luft eller en blæser mod ansigtet
  • Hensigtsmæssige hvilestillinger
  • Nærvær, ro og fysisk berøring.

Forskning viser, at iltbehandling ikke har dokumenteret effekt på åndenød i den sidste levetid, medmindre der er lav iltmætning i blodet.

Tryghed og nærvær

Noget af det vigtigste i lindringen af åndenød er tryghed. Mange oplever bedring, når der er en anden person til stede – med rolig stemme, fysisk kontakt eller blot nærvær.

Et nærværende menneske kan være den bedste lindring.

Fysioterapi kan spille en vigtig rolle i lindringen:

• Læbepust: Træk vejret ind gennem næsen og pust roligt ud med let spidsede læber
• Vejrtrækning med skuldrene afslappede: Undgå at trække vejret højt oppe – fokuser på maven
• Sid i foroverbøjet stilling med støtte til albuerne kan lette vejrtrækningen
• Afkøling af ansigtet (med blæser, fugtig klud eller vifte) kan give en oplevelse af lindring.

Det er normalt, at tanker og følelser fylder meget, når man er alvorligt syg. Angst og uro kan påvirke både kroppen og sindet – og dermed også vejrtrækningen.

Beroligende strategier:

• Skriv dine tanker ned før sengetid
• Tal med dine nærmeste eller en professionel
• Normalisér dine tanker: Det er normalt at føle angst – du er ikke alene
• Brug vejrtrækningsøvelser og korte mindfulness-sessioner
• Lav online øvelser:
  • Psykiatrifondens mentale motionscenter
  • Mindhelper.dk – Træk vejret dybt

Du er ikke alene. Der findes hjælp – både fysisk, psykisk og menneskelig. Tal med dit sundhedsteam om dine symptomer og behov. Nærvær, ro og omsorg er lige så vigtige som medicin.

Du kan opleve mange forskellige symptomer som eksempelvis smerter, forstoppelse, mundtørhed mm., når du er alvorligt syg.

Nogle symptomer kan være relateret til din sygdom, andre til din behandling. Symptomerne kan også hænge sammen og/eller forstærke hinanden.

Det er vigtigt, at du fortæller os om dine symptomer, så vi kan hjælpe dig med at få dem lindret.

Forløbsguiden er en app til telefonen, som fungerer som dit opslagsværk. Med app'en har du altid viden og sundhedspersonalet lige ved hånden.

I Forløbsguiden kan du:

• finde vigtige informationer, vejledninger og gode råd
• skrive beskeder til Enhed for Lindrende Behandling, som de vil svare på inden for 1-2 hverdage.

Du kan også dele dit digitale forløb med dine pårørende. Dine pårørende har kun 'kigge'-adgang og kan derfor ikke se, hvad du eventuelt skriver til Enhed for Lindrende Behandling.

Læs mere om forløbsguiden og se, hvordan du henter appen på sundhed.rm.dk