Ansigtsøvelser til træning af hjerne og nervesystem
Hvis du er blevet smittet med borrelia, kan dine ansigtsmuskler være påvirkede, så du kan have brug for at træne dem ved at lave ansigtsøvelser.
Gå direkte til
Ansigtsøvelser
Når der er lammelse i ansigtets muskler, kan det være svært at spise, drikke eller tale. I de følgende øvelser får du arbejdet ansigts- og tungemuskulaturen igennem for på den måde at øge muskelaktiviteten og følesansen.
Vær opmærksom på
Ved at lave øvelserne foran et spejl kan udførelsen af øvelserne korrigeres og gøres mere præcise.
Øvelser
Passive øvelser
Hver øvelse udføres 10 gange 3 gange dagligt i et stille og roligt tempo.
Stryg med pegefingeren på overlæben.
Stryg med pegefingeren på hagen og op ad kinden.
Aktive øvelser
Pust kinderne op. Hold luften inde lidt og lad den sive langsomt ud.
Pust den ene kind op. Flyt luften fra side til side. Hjælp eventuelt med fingrene.
Smil bredt og hold bevægelsen nogle sekunder. Lav trutmund og hold bevægelsen nogle sekunder.
Smil og lav trutmund skiftevis.
Rynk på næsen og hold bevægelsen nogle sekunder. Gab højt op og hold bevægelsen nogle sekunder.
Rynk på næsen og gab højt op skiftevis.
Spær øjnene op og hold bevægelsen nogle sekunder. Knib øjnene sammen og hold bevægelsen nogle sekunder.
Spær øjnene op og knip øjnene sammen skiftevis.
Bevæg underkæben fra side til side.
Før tungen rundt langs tænderne i overmund og undermund.
Skub tungen skiftevis ud i højre og venstre kind.
Før tungen rundt på læberne.
Sut på en isterning og brug tungen til at bevæge den rundt i mundhulen.
Kontakt
Børn og Unge Klinik
Telefon 78 42 09 15
Telefontid Alle hverdage kl. 9-12 og kl. 13-14
Gå direkte til
Direkte link til denne side: www.randers.rm.dk/1591889
Brug ikke informationen på denne side til at stille dine egne diagnoser, og følg kun instruktionerne i vejledningen, hvis hospitalet har henvist dig til siden.
Vær opmærksom på
Øvelser
Kontakt