Gode råd ved vandladningsproblemer hos børn

Denne mængde væske er nødvendig for at kunne udskille affaldsstoffer fra kroppen gennem urinen.

Måske skulle du egentligt drikke mere - ud fra hvor meget du vejer - men så længe, du ikke er forstoppet, så er 1-1,2 liter væske om dagen en fin mængde.

Drik fx 2 glas til morgen sammen med din morgenmad. 

Tag også en drikkedunk med ½ liter væske med i skole. 

Når du drikker denne mængde væske inden kl. 16 og kun "gemmer" 300 ml til efter kl. 16 (fx. til aftensmaden), så har du bedre muligheder for, at du kan nå at tisse helt af inden sovetid.

Det er bedst, at du drikker vand og mælk. Saft, juice og sodavand indeholder meget sukker, som er skidt for dine tænder, og du får mindre appetit til at kunne spise mad.

Din blære skal lære at rumme en vis mængde, så du ikke skal løbe på toilet hele tiden. Det er samtidig vigtigt, at blæren ikke bliver overfyldt.

Du kan undgå at blæren bliver overfyldt ved tisse mindst hver 3. time - dog kun når du er vågen. Om natten er det vigtigt, at du får sovet.

Nogle børn har brug for at gå på toilettet lidt oftere end hver 3. time - men så laver sygeplejersken en helt klar aftale med dig om det.

Du er måske ikke altid opmærksom på tegn på tissetrang; det kan være, at du er optaget af at lege eller andet.

Mange gange vil dine forældre kunne se, at du har brug for at komme på toilettet. Måske ser de, at du begynder at sidde uroligt på stolen, at du står og tripper eller at du måske står og presser benene mod hinanden.

Dine forældre kan hjælpe dig med at blive opmærksom på, at du skal tisse, ved at de fortæller dig om de tegn, de ser. De vil bede dig om at gå på toilettet, så du ikke kommer til at tisse i bukserne.

Det er vigtigt, at du har tid og ro til toiletbesøget. Dine forældre kan hjælpe med at sørge for dette ved at være opmærksomme på at:

• minde dig om at gå på toilettet i god tid, inden du skal ud af døren.  
• lave aftaler med skolen om, at lærerne minder dig om at komme på toilettet i starten af et frikvarter.

Tisset skal komme ud i en lang stråle uden pauser. Hvis du kommer til at lave pauser, kan det være svært at få tømt blæren helt.

Det er også vigtigt, at blæren får lov at gøre arbejdet selv. Blæren er en muskel, som skal trænes og holdes ved lige, og det gør man bedst ved, at den selv får lov at arbejde. Hvis du bruger mavemusklerne til at hjælpe med at presse tisset ud, så får blæren ikke den træning, den har brug for.

Ved at lytte til strålen, kan du høre, om der er pauser eller om du kommer til at presse med maven, for så lyder strålen højere og kraftigere.

Hvis du er dreng, og hvis du gerne vil stå op, når du tisser, så er det meget vigtigt, at underbukserne kommer ned til knæene. Hvis tissemanden kommer til at hvile på underbuksekanten, kan urinrøret blive klemt af, og så er det svært at tømme blæren ordentligt.

Det er allerbedst, hvis du sidder ned, for det er nemmere at slappe ordentligt af, når man sidder ned og tisser.

Måske kan du mærke, at du skal tisse meget tit. Nogen mærker det fx hver halve time, nogen hver time.

Blæren er en muskel og man kan træne den til at holde ud længere, så man ikke skal tisse så tit.

Træn ved at prøve at holde dig i længere og længere tid, inden du går på toilettet. 

Det er vigtigt, at du er opmærksom på, at man kan komme til at overtræne sin blære. Hvis man gør det, bliver blæremusklen træt i stedet for stærk, og så kan den ikke tømme sig ordentligt. Du skal derfor sørge for, at der ikke går mere end 3 timer mellem hver tissetår. 

Der må dog gerne gå mange timer om natten, for der laver kroppen ikke så meget tis, og din blære skal derfor ikke arbejde om natten. 

Det er vigtigt, at du starter med at gå ud at tisse, når du vågner om morgenen, så blæren bliver tømt og er klar til en ny dag.

Hvis du stadig bruger ble om natten, skal du også starte dagen med at tisse af på toilettet.

Det er vigtigt, at blæren bliver tømt inden sengetid. Selv om kroppen laver meget mindre tis om natten end om dagen, vil der stadig blive lavet lidt. Det skal der være plads til i blæren - og i mange timer.

Du kan sørge for, at der er bedst mulig plads i blæren ved at tømme den lige inden sengetid.

Det er svært selv at vide, om man tømmer blære helt. Måske ved du, at du har svært ved at tømme blæren, fordi du har fået lavet en skanning af din blære på sygehuset. Måske har sygeplejersken sagt, at det vil være en god idé at "tisse dobbelt" eller lave "dobbelt-tisning". 

"Dobbelt-tisning" er en måde at træne sin blære til at tømme sig helt. Det kan være en god idé at gøre morgen og aften.

At "dobbelt-tisse" betyder, at du sætter dig og tisser af, før du børster tænder - og igen, når du er færdig med at børste tænder.

Nogle kommuner tilbyder hjælp til nogle former for vandladningsproblemer. Nogle vandladningsproblemer kræver, at man bliver set af en læge. 

Kontaktoplysninger til Sundhedsplejen i Kommunen findes på internettet. 

Er man i tvivl om, hvorvidt Sundhedsplejen kan hjælpe med et konkret vandladningsproblem, kan man kontakte egen læge og bede om en vurdering.