Knæskinne

Du må tage knæskinnen af om natten:

• Ja 
• Nej

Du må tage knæskinne af under bad:

• Ja
• Nej

Du må støtte på benet til smertegrænsen med knæskinnen på:

• Ja
• Nej

Hvis din fod eller dit ben hæver, skal du lægge dig med benet over hjertehøjde et par gange om dagen.

Udfør hver øvelser 10 gange og gentag flere gange i løbet af dagen. Behold skinnen på. 

1. Vip med fodleddet. 
2. Pres knæhasen ned i madrassen og slap af igen. 
3. Stræk knæet, spænd i lårmusklen og løft og sænk benet. Kan laves både siddende og liggende. 
4. Før benet ud til siden, mens du står med støtte til et bord. 

Det anbefales, at du sidder på en plastikstol i brusekabinen, når du skal i bad: 

• Hvis du ikke må tage knæskinnen af, bør du lægge benet op på en stol udenfor bruseren. Tag en stor pose omkring benet.   
• Hvis du må tage knæskinnen af, bør du sætte dig på stolen i brusekabinen, inden du tager skinnen af. Efter badet tørrer du benet og tager skinnen på igen, før du rejser sig.  

Påsætning af knæskinnen - kun hvis du har fået tilladelse til at tage skinnen af 

Skinnen og polstringen skal ikke skilles ad.

Hængslerne skal være ud for knæets midte.

Spænd først de to stropper lige over og lige under knæet. Derefter spændes de andre stropper.