Øvelsesprogram efter sammensyning af bøjesener i hånden med elastiktræk

De første 4 uger efter operationen må du ikke aktivt bøje fingrene på den skadede hånd. Den/de sammensyede sener kan briste, da de fire fingres sener kommer fra samme muskelbug i underarmen.

Elastiktrækket sikrer, at bevægeligheden i fingrene holdes ved lige uden aktiv bøjning af den/de syede sener.

Husk at du heller ikke må bruge tommelfingeren aktivt, da den arbejder tæt sammen med de andre fire fingre.

For at modvirke hævelse skal du hver 2. time strække armen lodret i vejret, så albuen strækkes.

Bøj og stræk i albuen i et roligt tempo ca. 10-20 gange. På den måde modvirker du stivhed af albue og skulderled.

Du kan mindske risikoen for, at senerne gror fast, ved, at du 1 gang hver time strækker fingrene i mellem- og yderled 10 gange.

Trin 1

Slæk elastikkernes træk med den raske hånd, stræk så fingrene aktivt helt op mod skinnen.

Trin 2

Slap derefter af i fingrene, så det er elastikkerne, der trækker fingrene ind i den bøjede stilling igen.

Natstilling

Elastiktrækket skal tages af om natten og ca. 1 time midt på dagen.
I stedet sætter du ”natstroppen” omkring fingrene og skinnen, så fingrene holdes i strakt stilling op mod skinnen.

Sker der noget med elastiktrækket, eller falder der en hægte af, som du ikke kan lime på med det udleverede lim, skal du sætte ”natstroppen” på.

Kontakt derefter Ergoterapien førstkommende hverdag. Se kontaktfeltet.

Lægen har vurderet, at du i begyndelsen skal genoptræne ved en ergoterapeut på hospitalet. Tidspunkt for, hvornår din genoptræning starter, afhænger af din operationstype.

Når ergoterapeuten vurderer, at du er klar til det, overgår du til træning i din hjemkommune eller træning, som du selv varetager.