Hjertehold - træning på hospitalet

Du skal træne i alt 12 uger.

De første 4 uger foregår på Regionhospitalet Randers. Herefter tages der stilling til, om du skal fortsætte din træning i din hjemkommune, eller om du skal fortsætte træningen på hospitalet i yderligere 8 uger.

Du skal træne med en fysioterapeut 2 gange om ugen i 1 times varighed pr. gang. Derudover at det vigtigt, at du træner 1 gang om ugen selvstændigt for at opnå bedst muligt resultat. 

Træningen indeholder en kombination af kredsløbstræning og styrketræning, da undersøgelser viser at dette giver den størst mulige effekt på hjertet, på kroppen samt på din mentale tilstand. 

Når du ankommer til Fysio- og Ergoterapien, står der en stander ved indgangen. Her skal du skanne dit sundhedskort (sygesikringsbevis). Så ved vi, at du er kommet.

Træningen foregår i Fysio- og Ergoterapien på Regionhospitalet Randers. Vi har en gymnastiksal, træningsmaskiner og trapper, som kan inddrages i træningen. 

Der er mulighed for omklædning, men du er også velkommen til at møde op i dit træningstøj. Du skal have tøj på, som du kan bevæge dig i, og dine sko skal sidde godt fast på foden.

Du har også mulighed for at låse dine værdigenstande inde i et skab, imens du træner. 

Når din træning er færdig, skal du rengøre træningsredskaberne, som du har anvendt under din træning. Vi hjælper hinanden. 

Når dit træningsforløb er færdigt, er det vigtigt at du fortsat motionerer, så motion bliver en naturlig del af din hverdag.

Vi vil meget gerne hjælpe dig i den retning, som du ønsker.