Knæbandage

___ Du må tage knæbandagen af under bad.

___ Du må tage knæbandagen af om natten.

___ Du skal beholde knæbandagen på hele tiden.

___ Du må støtte på benet, til det begynder at gøre ondt.

___ Du må ikke støtte på benet.

Når du sidder, er det en god ide at lægge benet op på en skammel eller lignende for at undgå, at det hæver.

Udfør de nedenstående øvelser 10 gange hver og gentag flere gange i løbet af dagen.

• Spænd og slap af i lårmusklen
• Løft og sænk benet - mens du sidder eller ligger, samtidig med at du spænder lårmusklen.
• Løft benet ud til siden, mens du står op, samtidig med at du spænder lårmusklen.

For at styrke blodomløbet og forhindre stive led er det vigtigt, at du flere gange dagligt bevæger fodleddet og hofteled i den udstrækning, bandagen og smerterne tillader det.

Hvis du må tage bandagen af, skal du gøre det ved at løsne velcrobåndene foran. Undlad at skille skinnen og polstringen.

Når du har taget bandagen af, må du:

___ bøje knæet, til det begynder at gøre ondt

___ ikke bøje knæet 

Når bandagen skal på igen, skal hængslerne være ud for knæets midte. Spænd de to bånd tættest knæet først. Derefter de andre.

Vær opmærksom på, at velcrobåndene er stramme hele vejen rundt.

Hvis bandagen må tages af under bad, kan du enten stå op eller sidde på en havestol med benet på en skammel eller en stol.