Hvornår er det en god idé at malke ud

Under normale forhold er det ikke nødvendigt at malke ud, men det kan blive nødvendigt, hvis:

  • du er adskilt fra dit barn
  • dit barn er for svagt til at sutte hos dig
  • dine bryster er meget spændte
  • dine brystvorter er meget ømme, du har sår eller revner
  • du vil stimulere mælkeproduktionen

Udmalkning kan gøres med hånden, en håndpumpe eller elektrisk brystpumpe.

At malke ud med hånden er blidt mod brystvorten, og når du har lært teknikken, er den lige så effektiv som en håndpumpe eller elektrisk brystpumpe.

Hvordan starter du med at malke ud

  • Sid et roligt og hyggeligt sted - prøv at slappe af
  • Hav rene hænder og et rent glas eller lign. (evt. skoldet) til at malke ud i
  • Varm brystet op i 2-5 minutter, f.eks. med en stofble der er varmet
    ca. 30 sekunder i mikrobølgeovn
  • Masser brystet blidt udefra og ind mod brystvorten i lige retning ind mod brystvorten eller i cirkelbevægelser.



  • Stimuler brystvorten mellem tommel- og pegefinger
  • Læn dig fremover og ryst evt. overkroppen let

Når mælken løber

  • Støt evt. brystet med den ene hånd placeret fladt mod brystkassen
  • Læn dig lidt frem
  • Tag med den anden hånd fat på brystet i kanten af det brune område, med tommelfingeren ovenpå og pege- og langfinger nedenunder

 

  • Pres hånden ind i brystet mod brystkassen
  • Klem fingrene mod hinanden og slip (træk ikke udad i brystvorten)
  • Gentag bevægelsen og efterlign på den måde dit barns bevægelser, når det ligger ved brystet 

Det er normalt, at mælken ikke løber med det samme. Når mælken kommer, malk videre på samme sted, så længe der kommer noget. Flyt derefter fingrene gradvis rundt hele vejen omkring det brune område.

Brug evt. den anden hånd, indtil brystet føles blødt. Byt evt. bryst undervejs og hvis mælken ikke længere løber, start forfra med at massere brystet blidt.

Video om håndudmalkning

Videoen er på engelsk. Hvis du har spørgsmål til indholdet, kan du spørge personalet på hospitalet eller din sundhedsplejerske.

 Se videoen "Hand Expression of Breastmilk" fra Stanford Medicine

Hele videoen varer 7:34 min.. Fra ca. 00:40 til 02:10 min. er der fokus på situationer, hvor mor og barn er adskilt.

Derefter starter selve vejledningen i, hvordan du gør, når du malker ud med hånden.

Opbevaring af brystmælk

  • Afkøl mælken under rindende koldt vand
  • Mælken kan opbevares i køleskabet i 3 døgn eller i dybfryseren i 6 mdr.
  • Frys mælken i små portioner. Lad mælken tø op ved stuetemperatur eller i køleskabet
  • Optøet mælk må ikke fryses igen og kan opbevares i køleskabet i et døgn
  • Mælk, der har været opvarmet, men ikke er blevet drukket, skal smides ud